5月Lunch Day主題：讓您由內而外享受生活【高雄聯合辦公室】

Erica講師👉 享受舒壓藝術，感受美好生活
豐生講師 👉 拉近運動距離，遇見完美自己

本日 Lunch day 鑫編收穫滿滿🤗
再次感謝 講師 精心準備內容，
讓鑫空間的小夥伴們都能從心靈由內而外享受健康生活💪

– 貫徹到底的共享精神：鑫編有感分享 –
💬人要「愛愛」！省視自己時，不批判
您犯錯時是否常帶入情緒？
像是：我好蠢喔，怎麼犯這種錯…（千萬別這樣!
記得在不批評的情況下，了解自己哪裡錯了♡
下一次，不重蹈覆轍，不去傷害自己的心💕

💬「上班族」與「女性」困擾？簡單動作減輕你的負擔😇
工作、生活型態久坐者，擔心體態不漂亮、曲線不美好嗎？
♡臀部扁大問題，可培養手貼牆，單腿拉伸的習慣
♡肚子垂大問題，可練習背貼牆，手放於腰後，以肚子呼吸