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5月Lunch Day主題:讓您由內而外享受生活

5月Lunch Day主題:讓您由內而外享受生活

Erica講師👉 享受舒壓藝術,感受美好生活
豐生講師 👉 拉近運動距離,遇見完美自己

聯合辦公室,午餐交流

本日 Lunch day 鑫編收穫滿滿🤗
再次感謝 講師 精心準備內容,
讓鑫空間的小夥伴們都能從心靈由內而外享受健康生活💪

– 貫徹到底的共享精神:鑫編有感分享 –
💬人要「愛愛」!省視自己時,不批判
您犯錯時是否常帶入情緒?
像是:我好蠢喔,怎麼犯這種錯…(千萬別這樣!
記得在不批評的情況下,了解自己哪裡錯了♡
下一次,不重蹈覆轍,不去傷害自己的心💕


💬「上班族」與「女性」困擾?簡單動作減輕你的負擔😇
工作、生活型態久坐者,擔心體態不漂亮、曲線不美好嗎?
♡臀部扁大問題,可培養手貼牆,單腿拉伸的習慣
♡肚子垂大問題,可練習背貼牆,手放於腰後,以肚子呼吸

學會這些,遇見更完美的自己,迎接更美好的生活吧~
夥伴們,是不是已經開始期待下次 Lunch day的到來啦

當日活動花絮

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